Wie du deinen ersten Ballkontakt im Fußball verbesserst

Ein zuverlässiger erster Ballkontakt ist die Grundlage jedes Spitzenplayers. Ziel ist es, den Ball kontrolliert in den Raum zu lenken, sodass deine nächste Aktion leicht fällt. Scanne das Feld, bevor der Ball kommt; wer weiß, wo der Gegnerdruck ist, wählt die richtige Fläche. Nutze den Fußinnenrist zum sanften Abpolstern, die Sohle zum Stoppen, und die Brust, um hohe Bälle zu kontrollieren. Üb mit einer Wand: passen, annehmen und in einer Bewegung weiterleiten, abwechselnd mit beiden Füßen. Halte den Ball innerhalb eines Meters. Kleine, wiederholte Rondos trainieren schnelle Entscheidungen. Trainiere jede Einheit mit beiden Füßen und film dich, um steife Knöchel zu erkennen.