Wie du deine Schusskraft verbesserst

Starke Schüsse kommen aus der Technik, nicht nur aus Kraft. Setze den Standfuß neben den Ball, zeigend auf das Ziel, und halte den Körper leicht über dem Ball für Tiefe. Schlag mit den Stollen für maximale Wucht und arretiere den Knöchel bei Kontakt. Schwinge das Kickerbein durch den Ball hindurch statt auf ihn, und folge zum Ziel hin aus. Trainiere mit beiden Füßen und übe Distanzschüsse gegen eine Wand, um wiederholbare Mechanik aufzubauen. Rumpf- und Hüftkraft erhöhen die Geschwindigkeit, also ein rotierendes Krafttraining einbauen. Vor allem Wiederholung unter Erschöpfung schafft das Muskelgedächtnis, das im Spiel müde noch Kraft liefert.