Upravlenie myachom i zhadgli-drill'

Жонглирование развивает тач, баланс и уверенность. Начни с ведущей ноги, держи мяч ниже колена и бей по щечке для чистого отскока. Освоившись, чередуй ноги и добавь бёдра и голову. Цель - повторы, а не высота: 20 контролируемых касаний лучше 3 диких. Помимо жонглирования, тренируй первый контроль у стены: пас, приём и перенаправление в одном движении. Используй внутреннюю сторону, подошву и грудь по-разному. Тренируй обе ноги поровну; большинство пренебрегает слабой ногой, и этот потолок ограничивает игру. Пять минут в день накапливаются в заметно лучший контроль за месяц.