Как улучшить силу удара

Мощный удар рождается из техники, а не только из силы. Поставь опорную ногу рядом с мячом, носком к цели, и чуть заваливай корпус над мячом для опускания. Бей по щечке бутсы для максимума, фиксируя голеностоп при касании. Замахивай бьющей ногой сквозь мяч, а не в него, и завершай движение к цели. Тренируй обе ноги и бей издалека по стене, чтобы закрепить механику. Сила кора и бёдер добавляет скорость - включи вращательные упражнения. Главное - повтор under усталостью создаёт мышечную память, дающую мощь в матче, когда ты выдохся.